Kursbeschreibungen:

Sling Fit:

funktionales Training mit Hilfe eines Schlingen-Systems und dem eigenen Körpergewicht

Perfekte Kombination von Körperstabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination

Ganzkörper-Trainingskonzept v.a. für Gelenkstabilisation

Top Fit Balance:

vereint Step-Aerobic mit einem effektivem Koordinationstraining

(Zusammenspiel zwischen Nervensystem und Muskulatur)

Gleichgewichts-Schulung für Junggebliebene

Zumba Gold:

ein sanftes Programm für Neu- und Wiedereinsteiger, welche ihr Herz- Kreislauf- System langsam in Schwung bringen wollen bei lateinamerikanischen Rhythmen anregende und leicht erlernbare Bewegungsabläufe in mitreißender Atmosphäre

Party für Junggebliebene

Indoor Cycling:

Kurs, in dem Ausdauer auf stationären Fahrrädern ausgeführt wird mit Hilfe
von wechselnder Musik sowie einem qualifizierten Trainer.
Es kann die Trittfrequenz, Fahrweise (Treten im Sitzen oder Wiegetritt)

und die Höhe des  Widerstandes verändert werden.